Les Principes de l'Aïkido

L'aïkido est une synthèse et une adaptation des techniques de combat qu'utilisés les Samouraïs. Cet art japonais fut créé par le grand maître Mohihei Ueshiba (1883-1969).

Le pratiquant étudie des techniques d'armes (sabre, bâton, couteau) et des techniques à mains nues (Taïjutsu) en appliquant les principes de l'esquive et de la non-résistance. Il apprend à utiliser la force de l'adversaire afin de la retourner à son avantage, en neutralisant l'autre sans violence. pour l'amener à une chute ou à une immobilisation.

Les bienfaits de l'Aïkido

Accessible à tout âge, l'Aïkido est une discipline japonaise complète qui réconcilie le corps et l'esprit, afin d'aider tout un chacun à se sentir mieux dans sa peau et dans sa tête. En effet, la pratique de l'Aïkido est bénéfique en tous points : stimule la circulation sanguine, améliore la mémoire visuelle, élimine le stress et l'agressivité, développe la respiration et la coordination des mouvements de son corps dans l'espace.

Pratiquer l'Aïkido une à deux fois par semaine permet de se libérer des contraintes de la vie quotidienne et de développer son tonus musculaire.